2013/1/11
多走路可以預防老年癡呆症

多走路可以預防老年癡呆症

多走路可以預防老年癡呆症

【中廣新聞網 】 研究發現,多走路可以預防老年痴呆症。刊登在美國醫學期刊上的最新研究指出,走路是非常好的溫和運動,多走路,對於老年人健康的維護,相當有幫助,。

維吉尼亞大學一項以兩千多位71到93歲亞洲裔老人為對象的研究顯示,每天走路四百公尺的人,罹患老年痴呆症的機率,比每天走路超過三公里的人,高了將近一倍。

波士頓醫院類似的研究也顯示,老年婦女每個星期緩步走一個半小時,可以降低罹患心理疾病的機率,特別驚人的是研究顯示,一個星期做幾個小時的體能運動,比方說走路六個小時,可以讓老年婦女的認知能力,比同年齡的人,年輕好幾歲,不只運動,健康的生活方式和良好的飲食,都有助於預防老年性的心理機能退化。

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